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夏天不宜猛吃的3种水果

时间:2016-06-24  人气: 149212  返回列表

夏天不宜猛吃的3种水果

炎炎夏日又到了,标榜着清凉解暑的水果精品也随之而纷纷上市,琳琅满目让人“嘴不暇接”。不过,有些虽然虽然既消暑解渴又美味可口,但是吃多了反而会坏身体。比方说桃,杏和荔枝这3类水果,虽然很适合在炎热的夏天吃,不过苏州伊索儿童摄影在这里要提醒各位的是,尤其是宝宝,吃这3样水果的一定要有所控制,不可吃得太多。

夏天不宜猛吃的3种水果

桃:

桃的营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,因此有预防便秘的作用。

温馨提示:桃虽然好吃,但千万不能多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

荔枝:

荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。除此之外,荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。

温馨提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症的时候,不适合吃荔枝。除此之外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

杏:


杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。

温馨提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时千万不能过量。

反馈总结:

桃,荔枝,杏吃起来美味可口,可是却不适宜多吃。多吃桃的话会导致腹泻等急性肠胃疾病。多吃荔枝则容易上火,所谓“一颗荔枝三把火”。多吃杏的话就容易导致呼吸麻痹,严重的话会导致死亡。所以,各位千万不能贪一时爽口而多吃,适当就行。


时间:2016-06-24
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