手机版

服务热线:0512-67284633

多数人知道 / 少数人抢到 / 抢定Zui佳拍摄档期! 多数人知道 / 少数人抢到 / 抢定Zui佳拍摄档期! 伊索儿童摄影服务资讯

Using light and shadow to freeze frame childhood, to capture the growth of the true good and beautiful

Love tips

Hotline / 热线电话

咨询热线:

座机电话:0512-67284633

Online Service / 在线客服

Hours / 服务时间

8:00 AM - 23:00 PM

辨别营养标签 给宝宝选择健康食品

时间:2016-07-19  人气: 140529  返回列表

辨别营养标签 给宝宝选择健康食品


在妈妈们心里面,没有什么比宝宝的健康更重要了。但是宝宝的健康是跟饮食安全密不可分的,面对市场上那


么多的美食,该如何替宝宝挑选健康食品呢?苏州伊索儿童摄影教妈妈们几个辨别的小妙招:


营养标签应这样看


当妈后又一个新技能Get!那就是要会看成分表。可是上面标志的所谓热量、脂肪、碳水化合物、钠等,这些究


竟都在暗示什么?不少不清楚的妈妈会想:到底这些含量是越低越好吗?、


1.每个数值代表什么


国家要求强制标注上的营养素有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。


*营养素参考值NRV%


每个营养标签项目都有一个对应的NRV%含量,来明确知道自己摄取的营养素占一天所需的百分比。比如标注30%


,就是满足一天1/3的需要;如果是100%,就已经达到一天的需要了。


*能量


过多能量=肥胖,宝宝吃了高热量食物就会产生饱腹感,就不爱吃饭了,所以妈妈要选择低热量食物。


*蛋白质


在满足宝宝每日摄入量的情况下,蛋白质食入过多,可造成人体胰岛素及胰岛素样因子分泌增多,造成脂肪细


胞分化和脂肪堆积,从而引起肥胖。


*碳水化合物


碳水化合物在膳食中占能量的60%左右,如果缺乏碳水化合物将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低,产生头晕


等, 当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病


等。


*钠


过多的盐分摄入会加重宝宝肾脏负担。


2.不要忽略配料表


除了营养成分表,食品配料表也是鉴别食品属性的重要依据。配料表越短越好,说明添加剂越少,还原食物最


本真的味道。


另外,附上中国居民膳食指标参考


以1岁宝宝为例,摄入能量为4.4-4.6MJ/kg、蛋白质为1.25-1.15/(g/kg)、脂肪为35-40%、钠为650/Mg。



时间:2016-07-19
横幅

全国7*24H服务热线

National Service Hotline 0512-67284633

苏州园区融安街18号晋合360广场107-108号

Worktimes: Am8:00-Pm20:00

官方微博:http://t.cn/R35RRnx

企业Q Q:1622495106

企业邮箱:

小 程 序:孕妇摄影

扫一扫微信公众平台