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宝宝睡眠问题小集锦

时间:2016-07-22  人气: 130376  返回列表

宝宝睡眠问题小集锦


1.婴儿越困越不想睡的样子


研究表明:过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经高度清醒,醒太久,太疲劳容易引发睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候,就进行安抚,安排睡眠环境。


2.婴儿昼夜颠倒


婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡,只偶尔踹踹肚子,出生后也有一阵子睡得昏天黑地,昼夜节奏需要一段时间才能建立起来。有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚,就容易发生昼夜颠倒,出现晚上入睡困难,睡后2小时甚至1小时一醒,半夜起来玩等现象。


建议:白天保持活动量,接受日光照射,晚上早些休息,屋里要暗些能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。随着成长,小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿,影响白天的睡眠。


3.一放就睡


3个月内的婴儿,先进入的是20分钟左右的浅睡眠,如果在成人怀中入睡,此时挪动到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡,减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后,入睡会先进入深睡眠,放不下的现象会有好转。


苏州伊索宝宝照建议:放下时不要偷偷摸摸的,可以告诉宝宝,有了准备就不容易受到惊吓。此外,婴儿浅睡眠比例高,而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声,都是正常现象,不要误会为已经醒了,从而对睡眠造成过度的干扰。


4.好像自带雷达,人一走就醒


有时已经一动不动睡着十分钟了,人一走就醒,哪怕动静再轻,其实同样的声音对人的觉醒作用不同,是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量,睡眠中听见正常杂音常能继续安睡,而听见火警却往往立即觉醒。


遇到这种情况,一定要和宝宝打好招呼,需告知这是正常声音,比如解释到安心睡觉,妈妈起身而已,没有走远。情景再现,复现了声音的来源,帮助他们不把这类声音和恐惧关联起来。


时间:2016-07-22
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