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宝宝夏天食欲差怎么办?苏州伊索儿童摄影支支招。

时间:2016-08-14  人气: 142021  返回列表

宝宝夏天食欲差怎么办?苏州伊索儿童摄影支支招。

宝宝一到夏天就食欲差,爱喝粥,但是妈妈又担心喝粥营养跟不上,其实,除了喝白粥还是有很多其他营养粥的,接下来,苏州伊索儿童摄影就教妈妈们做几款营养粥。


绿豆小米粥


材料:50g绿豆、50g小米、50g大米、50g糯米。


操作:把绿豆洗干净之后浸泡2小时,再把小米、大米和糯米一起洗干净。在在锅里加入1000ml的水,把所有洗干净的材料都放到锅里用大火烧开,再用小火煮40分钟左右,再关火焖10分钟。


功效:绿豆具有降暑益气,补水利尿的功能。小米也可以增加润滑的口感,还能暖胃润肠。


温馨提醒:煮粥那段期间要不时地搅拌,避免粘锅。


红豆薏仁莲子粥


材料:50g红豆、50g薏仁、15g莲子、50g大米


操作:把红豆洗干净浸泡2小时,薏米、莲子和大米洗干净。再把上面所有的材料放到锅中,再加入1000ml的水。大火烧开后转小火炖40分钟就可以了。还可以根据宝宝的口味,加入适量的糖。


功效:红豆和薏米都是有健脾止泻的功效的,而且对预防中暑也是有很大的作用的。莲子是有健脾益肾、养心安神的功能的。


温馨提醒:家长可以根据宝宝的口味,加入红枣、百合、玉米等等。


时间:2016-08-14
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