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孩子夏季没胃口?10款粥来帮您

时间:2016-08-22  人气: 140942  返回列表

孩子夏季没胃口?10款粥来帮您

  伊索苏州儿童摄影温馨提示夏季儿童出汗是其它季节的两到三倍,有大量的盐水流失,打乱身体的盐和水分的平衡,氯离子减少影响食欲,消化能力减弱,影响孩子消化,这个时候不要强迫孩子吃饭,会带来厌食的后果,所以要给孩子多吃一些促进消化的食物,促进食欲。


1.苹果红枣银耳粥


制作方法:


把白米放到锅里煮熟,把苹果、红枣和山楂去核和适量的银耳放在一起,加到煮好的白米粥里面,再煮5分钟就可以了,不需要放糖,保持原味,也可以加些苹果、桃等水果。


作用:


这种粥品吃起来让人身心愉悦,而且有去油和消食的作用。


2.紫米水果粥


制作方法:


把紫米洗干净泡1个小时,再用锅把紫米煮开,再把紫米煮熟,把芒果、草莓切成块,备用。把粥熬浓稠后放到碗里,倒入椰汁,加上切好的水果。


作用:


紫米具有健脾益胃,补肺清热的作用。


3.小米胡萝卜粥


制作方法:把胡萝卜削皮切丁,把米泡半个小时放到国内,加水,煮一个小时。把胡萝卜丁放到锅里,再煮13分钟就可以了。


作用:下气消食,除痰润肺,解毒止咳。


时间:2016-08-22
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