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偏食宝宝的超人气菜式

时间:2016-10-07  人气: 127043  返回列表

偏食宝宝的超人气菜式

很多宝宝都很挑食,有的宝宝不爱吃肉,有的不爱吃蔬菜,妈妈很头疼,接下来,伊索苏州儿童摄影给妈妈们推荐几个偏食宝宝的超人气菜式。


一、针对不爱吃肉的宝宝


肉馅豆腐


材料:嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许


做法(1)将瘦肉、香菇剁碎,加盐拌匀。(2)将豆腐切成两条,在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底,将香菇肉


沫填入洞中。(3)放入碗中撒少许盐,滴几滴香油。(4)放入锅中蒸15~20分钟即可。


推荐理由:嫩嫩的豆腐配上香菇肉末。香嫩可口,由于蒸豆腐比较烫,给 宝宝吃前要凉上几分钟。


肉沫蔬菜软饭


材料:大米、菠菜、瘦肉肉末、植物油、精盐、葱末少许


做法:(1)将米淘洗干净,加入清水,浸泡20分钟后,蒸成软饭待用。(2)将菠菜切成末,(3)将油倒入锅中,下入肉末炒散,加葱末,加入菠菜末炒至变色,加水,精盐,饭购入软米饭,拌匀后,稍焖一下出锅即可。


推荐理由:味道咸香,软烂饭,肉切成末以后易于宝宝接受,营养丰富,做法也很简单。


二、针对不爱吃蔬菜的宝宝


酸奶酪拌番茄


材料:番茄、超市买的酸奶酪


做法:(1)番茄洗干净,用刀在皮上划开一个十字,放在热水里烫一下;(2)把皮拨开,切成小块,用酸奶酪拌一下就可以了。


推荐理由:番茄营养丰富,对于不爱吃番茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下,并且酸奶酪也富含蛋白质、钙和磷等人体多需的营养素。


鱼子鲜蔬米糊


材料:胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油


做法:(1)将蔬菜洗净剁碎,豆腐切成小块,多春鱼取鱼子用,鸡蛋搅拌均匀备用,(2)锅内放少许花生油,油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒,加入适量的水,(3)水开后,将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;(4)将婴儿米粉用凉水拌成糊状,倒入锅内。


推荐理由:蔬菜的营养价值很高,而多春鱼有明目作用。宝宝很爱吃。


时间:2016-10-07
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