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宝宝睡前可以吃东西吗

时间:2016-10-23  人气: 132030  返回列表

宝宝睡前可以吃东西吗

很多妈妈会问:既然睡前吃东西对牙齿不好,容易蛀牙,那么可以给宝宝吃东西喝牛奶吗?接下来,伊索苏州儿童摄影为您解答:


牛奶可以安神,促进睡眠质量,好的睡眠能够刺激生长激素的分泌,让孩子长得更高,而且牛奶里含有大量的钙,这也是促进骨骼生长的元素。但孩子睡前的点心尽量不吃,或者要少吃,不要让孩子感到肚子胀胀的,太多的食物在肚子里,睡觉的时候不好消化,可能会引起肠胃疾病,那就得不偿失了。 


对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌在晚上进入深睡眠后将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。 


宝宝睡前吃东西,会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。 


而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。 此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。 


儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足,因而不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样才能在睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。


时间:2016-10-23
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