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宝宝增高吃什么好

时间:2016-11-27  人气: 114201  返回列表

宝宝增高吃什么好

想要自家娃长得高,那么在平时的饮食上就应该注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为宝宝的发育打下坚固的基础,那么宝宝增高吃什么好呢?下面伊索苏州百日照为大伙介绍两道家常的增高食谱,赶紧来学一学吧!


猪肝鸡蛋


材料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋-个,大米100克。


做法:


1、先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。


2、将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。


猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。 


鸡蛋黄粉粥


材料:新鲜鸡蛋一个


做法:鸡蛋煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。


蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

时间:2016-11-27
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