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儿童健身操有哪些?

时间:2017-01-06  人气: 100932  返回列表

儿童健身操有哪些?

运动能使骨骼强健,肌肉发达,促进儿童的身体发育。那么,儿童健身操有哪些呢?


1、韵律体操。韵律体操指的是在徒手操和持轻器械体操的基础上,发展成以节奏为中心、以自然性动作为基础,并在音乐的伴奏下进行的、有节奏的、有韵律的、连续性的身体练习。韵律体操的内容非常丰富,且动作新颖独特,把音乐舞蹈、技巧等融为一体,综合艺术和美的身体活动练习。韵律体操不仅可以发展孩子的柔韧、协调、灵活和耐力等身体素质,而且可以帮助孩子锻炼健美的体形,提高节奏感和表现能力。


2、基本体操。对学龄前的小儿来说,要求以徒手操为主,并选学1~2套轻器械操,每套6~8节。家长要教小儿学习立正、稍息、看齐、向左(右)转、原地踏步、立定、齐步走、跑步走、左(右)转弯走等基础动作。


值得注意的是,儿童的体格发育尚未完善,身体许多条件与成人不尽相同,如各器官功能都较弱,骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小,关节比成人柔软,心、肺功能也相对较差,因而对运动负荷适应能力也较差。因此,伊索苏州儿童摄影提醒各位家长带领孩子做体操时,要注意体操的强度和进行时间,以免运动过量,对孩子身体造成影响。


时间:2017-01-06
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