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怎样保护宝宝视力

时间:2017-05-15  人气: 70462  返回列表

    想让宝宝拥有一双明亮健康的眼睛,是很多妈妈的心愿。为避免宝宝眼球异常、视力下降,妈妈们要定期带宝宝到医院检查。一般,宝宝3岁左右可以开始检查视力,如果近视或远视的可能性很大,最好每年进行两次以上的视力检查,同时,还要做好预防。

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    Tip1:少用电子产品

    美国儿科学会建议,1岁以内的宝宝不能接触电子产品,2-5岁的宝宝每天接触电子产品的时间不能超过1小时,5岁以上的宝宝要严控电子产品的使用时间。如果情况允许,妈妈最好给电子产品设置密码,且以身作则,尽量少在宝宝面前玩。


    Tip2:避免开灯睡觉

    开灯睡觉对宝宝没有多大好处,会影响宝宝视力。如果宝宝怕黑,妈妈可以陪伴在身边,等宝宝熟睡后再离开,以培养良好的睡眠习惯。


    Tip3:补充维生素E

    维生素E具有抗氧化作用,能抑制晶状体内的过氧化脂质反应,对预防眼病有辅助作用。妈妈可以多让宝宝吃富含维生素E的食物,如香蕉、坚果等。


    Tip4:少吃甜食喝饮料

    宝宝爱吃甜食和喝碳酸饮料,会使体内的维生素B1减少,及钙含量降低,因为甜食、碳酸饮料中的糖分代谢时需要大量维生素B1。而宝宝缺乏维生素B1和钙,眼睛视网膜弹性会降低,这将助长近视。


    Tip5:调整坐姿

    平时不要让宝宝躺着或趴着看书,不然宝宝很容易近视。妈妈一定要做好监督,及时纠正宝宝的不良姿势,尽量让宝宝养成看书眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳的良好习惯。


    Tip6:多到户外运动

    参加户外活动,不仅可以促进血液循环,还能放松眼部肌肉,保护眼睛。建议妈妈争取每天带宝宝参加户外活动2个小时。

时间:2017-05-15
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