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重口味来袭,宝宝吃饭、喝水成难题

时间:2018-06-14  人气: 368  返回列表

婴幼儿时期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期,让宝宝从小体会并享受各种食物的原味,对其一生健康都会产生深远影响。这个时期,稍不留神就有可能造成宝宝之后偏食、挑食等问题。比如,有些妈妈发现,宝宝不肯喝白开水了,必须加一些果汁他才肯喝;吃辅食也只喜欢有甜味的东西,一些没有甜味的菜泥宝宝见到就扭头,这是怎么回事儿?接下里就一起来看一看吧。

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  如果你的宝宝有这样的问题出现,那么你首先要反思一下,是不是在喂养宝宝时,过多迎合了他对于甜味的偏好,比如:


  1、是否在宝宝喝水时添加了鲜果汁或者有水果味的钙粉来调味?


  2、是否在添加辅食的时候,先添加了酸甜味道的水果泥或果汁,之后才尝试添加味道清淡的菜泥?


  3、是否在宝宝1岁前就在他的辅食中添加了盐或者酱油?


  其实,当宝宝没有尝到果汁、盐、酱油等味道以前,是不会觉得他的食物不好吃的,但很多家长急于让宝宝尝到这些味道,过早添加了这些“美味”,结果就是,让宝宝的味蕾过早受到了刺激。


  TIPS:什么是味蕾?


  味蕾就是味觉感受器。在舌头表面,密集着许多小的突起。正常成年人约有一万多个味蕾,绝大多数分布在舌头背面,尤其是舌尖部分和舌侧面。人能尝尽酸甜苦辣,正是因为舌尖上的味蕾。


  专家提醒:

  如果形成了偏好重口味的饮食习惯,饮食中过多摄入糖分和盐,对健康非常不利,会增加宝宝将来肥胖和患糖尿病、心血管疾病的几率。家长在喂养宝宝时,应该注意以下几点:


  1、在4个月以内宝宝还未接触其他食物之前,母乳对于味蕾的保护尤其重要,最好的饮料就是白开水,不要添加任何味道。


  2、从满4个月开始,宝宝的饮食发生了变化,开始添加米粉、蛋黄、水果蔬菜泥等等。一定要先添加没有甜味的蔬菜泥,然后再添加果泥,避免过早刺激宝宝味蕾。


  3、谨慎为宝宝选择钙剂,尤其是小宝宝,不要服用有酸甜味道的钙剂,淡奶口味是最适合婴儿的。

时间:2018-06-14
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