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吃饭就像战争?三招轻松搞定自己娃

时间:2018-10-15  人气: 189  返回列表

  对于许多家庭来说,吃饭通常就是一场战争,这是因为因为很多孩子都有挑食、不按时吃饭的坏习惯。有时候,父母会因为吃饭问题而在餐桌上教训孩子,而孩子则会因此发脾气哭闹。那么该如何培养孩子良好的饮食习惯呢?快和伊索儿童摄影一起来了解一下吧。

苏州儿童摄影工作室

  1.避免挑食的坏习惯

  有的孩子在3岁左右会特别挑食,只吃自己选的食物,比如糖果,甜点和肉类,不喜欢吃蔬菜和水果。这对于孩子的身体发育没有好处,比如会导致孩子发育不良或者营养过剩,糖果甜点吃多了还会出现蛀牙。所以父母要想办法让孩子接触各种食物,一天三顿饭不要重复做一样食物给他吃。此外,父母可以把蔬菜和肉类混在一起喂给孩子,让他慢慢接受蔬菜的味道。

  2.要让孩子按时吃饭

  很多孩子不愿在饭点好好吃饭,为此没多久肚子就会饿的咕咕叫,一般父母都不忍心看着孩子饿肚子,于是给孩子加餐。但是这种行为会让孩子养成不好的吃饭习惯,对肠胃也有害处。首先最重要的一点就是,不要在快到饭点的时候,给孩子零食和水果,这会让他有一种暂时的饱腹感,影响食欲。如果孩子想要吃零食或者水果,那么可以在饭前两个小时给他吃。如果孩子吃饭的时候不认真吃,那么父母要严肃的跟孩子说之后饿了就没有东西吃。另外在吃饭的时候关闭电视和手机,从而让孩子可以专心致志的吃饭。

  3.父母应该怎么做

  很多父母在孩子做了好事的时候,用蛋糕或者糖果奖励他子,这就会让孩子有一个惯性的想法,甜品和糖果是奖励就是好东西,吃蔬菜在孩子的心理就变成了一种惩罚。这样孩子就会更不喜欢吃蔬菜了,所以父母不要用甜品和糖果来奖励和诱惑孩子。为了让孩子喜欢吃蔬菜,父母可以在蔬菜的摆设和造型上花一点功夫,比如把蔬菜做成花朵或者孩子喜欢的卡通的形象,这样会吸引他的注意力。


时间:2018-10-15
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