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营养不良莫烦心 5个妙招帮到你

时间:2018-10-16  人气: 261  返回列表

    要想宝宝健康快乐地成长,就要保证足够的营养供给,对于那些味口好各种食物都喜欢的孩子来说,父母肯定是看在眼里喜在心里。但对于那些爱挑食、偏食的孩子来说,父母经常会头痛给孩子做什么好吃的而多花心思,更是害怕宝宝营养不良引起身体发育迟缓。

苏州儿童摄影工作室

    1.排查消化道疾病
    孩子营养不良,口味不好,吃饭没有食欲。有时可能是消化道疾病所致,并不是宝宝自己想要这样子。所以作为父母除了对孩子要有足够的爱心和耐心,还要密切关注孩子的一举一动,当孩子出现一些异常反应时,就要对孩子格外地关注,做到早发现早治疗,以免造成更大的伤害。

    2.营养膳食荤素搭配
    有些孩子有偏食的现象,自己喜欢吃的东西就多吃,自己不喜欢吃的东西就不吃,这样容易导致营养不良。正常的情况下,父母要给孩子营养膳食,荤素搭配,不能只大鱼大肉而元蔬菜水果,也不能清一色的绿色食物,不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分,所以宝宝的餐桌不容忽视。

    3.常检查,少零食
    定期带宝宝到妇幼保健中心进行检查,看看宝宝的生长发育是否健康,是否缺少各类微量元素,为宝宝的健康保驾护航。喜欢食物似乎是每个孩子的天性,孩子们对各类零食的诱惑难以拒绝。而零食大部份都是垃圾食品,不光有添加剂还有染色剂,对孩子的健康成长都不利,建议家长朋友发现孩子营养不良时,要及时查看孩子是否零食过量,也许这就是孩子不爱吃饭和营养不良的原因所在。

    4.多运动,补充水果
    有些营养不良的孩子看起来,面黄肌瘦,走起来有气无力,明显缺少运动。健康的孩子应该是面色红润,阳光有力,喜欢跑喜欢跳,活泼可爱。孩子要有适当的运动以促进食物在消化道的消化和吸收。水果和蔬菜中富含丰富的维生素,有助于肠胃消化,且是纯天然维生素不可多得。孩子的餐桌上怎么能少得了水果蔬菜呢?

    5.多花点心思在食物上
    对于有经验的妈咪来说,在宝宝的食谱上一般都有自己的一套。伊索儿童摄影提醒,多数孩子喜欢看起来好看,吃起来清淡可口的食物。因此妈妈们也不能偷懒,要多花一点时间在宝宝的食谱上,做出色香味俱全的食物,宝宝自然食欲大增,味口好吃什么都香,营养自然也就跟上了。

时间:2018-10-16
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