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正确了解给宝宝喂水果的最佳时间

时间:2016-05-19  人气: 151534  返回列表

正确了解给宝宝喂水果的最佳时间


水果是个好东西,不仅维生素含量丰富,酸酸甜甜的口味也很受宝宝的喜爱。但虽说是好东西,也不是想吃就吃,没有章法的。对宝宝来说,水果到底什么时候吃最好呢?

我们都知道,在英国有这么一种说法,即:“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。”上午吃水果,可以帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味让人感觉神清气爽,拥有一整天的好心情。相反,入睡前吃水果的做法不可取,不仅不利于消化,对肠胃功能不好的人来说还有损健康。

在这个“上午吃水果”的大原则下,宝宝吃水果还有一些讲究。如果在餐前吃,宝宝的胃容量还很小,势必会影响正餐营养量的摄入;而饱餐过后如果立即吃水果,又很容易形成胀气,造成便秘。所以正确的吃水果时间应该是在两餐之间,每次的量大概50~100克。水果只是营养的一个补充,主要营养还是来自母乳或者奶制品。

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时间:2016-05-19
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