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正确安排孩子进食,你该注意的6件事

时间:2016-05-31  人气: 156965  返回列表

正确安排孩子进食,你该注意的6件事


正确安排孩子进食,要注意以下几点:


*进食要有规律。胃肠消化酶的分泌是定时的,如果进食不能定时定量,很容易引起消化功能紊乱,食欲降低;


*食品要多样化。父母往往只让孩子吃营养高的食品,造成饮食单调,也不利于营养的均衡,影响食欲。


*不要过多吃零食。正餐前1小时一定不要吃零食。吃零食也要定时定量。不要喝碳酸饮料,少吃膨化食品。吃饭前不要喝水,更不要用水泡饭。


*吃饭时不要看电视、画册,讲故事等,要让孩子注意力集中,千万不要边玩边吃,更不要让孩子离开饭桌,追着喂孩子。一定要让孩子自己独立吃饭,孩子若不好好吃饭,到下顿饭前不要给他吃任何食物,直到再吃饭,孩子自然会很正常地进食。


*创造良好的进食环境,父母做出表率。可吃些开胃的食物,如山楂。


*孩子食欲不振,是否缺锌、铁等微量元素,是否贫血,有无肠道寄生虫等可能,也应该及时到医院检查、排除。


时间:2016-05-31
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